आघात और कठिन समय से उबरना स्वयं की ओर एक यात्रा है। जब हम अपने भीतर देखते हैं और समझते हैं कि हमें अपनी भलाई के लिए क्या चाहिए और क्या चाहिए, तो हम एक बेहतर इंसान बनने और बेहतर जीवन जीने की यात्रा शुरू करते हैं। भावनात्मक और मानसिक आघात जो हमें प्रभावित करते हैं, कभी-कभी बहुत मुश्किल हो सकते हैं और हमें ठीक होने में लंबा समय लग सकता है, लेकिन एक बार जब हम उपचार की यात्रा पर होते हैं, तो हमें यह एहसास होने लगता है कि शांति और अहसास बहुत अच्छाई ला सकते हैं। . हीलिंग भी एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है – हमारे जीवन में लोग यात्रा करने में हमारी मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल हम ही महसूस कर सकते हैं, और जैसा हम चाहते हैं वैसा कर सकते हैं।
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मनोवैज्ञानिक निकोल लेपेरा ने उपचार की यात्रा को संबोधित किया और कुछ संकेत साझा किए जो दिखाते हैं कि हम इसकी प्रक्रिया में हैं। वे इस प्रकार हैं:
अंतर्मुखी: हीलिंग हमें अंतर्मुखी बना सकती है। अचानक, हमें अब अराजकता पसंद नहीं है। हम चीजों को धीरे-धीरे लेना सीखते हैं और खुद के साथ समय बिताने, नई चीजें सीखने और खुद के विकास में निवेश करने का आनंद लेते हैं।
रिश्तों: जैसे-जैसे हम बदलने लगते हैं, वैसे-वैसे लोगों के साथ हमारे संबंध भी बदलने लगते हैं। हम अब जहरीले रिश्तों और हमारे जीवन में जहरीले लोगों की उपस्थिति को प्रोत्साहित नहीं करते हैं। इसलिए, यह नए रिश्तों और स्वस्थ लोगों के लिए हमारे जीवन में प्रवेश करने और इसे बेहतर बनाने के लिए जगह बनाता है।
अस्पष्ट: कभी-कभी हीलिंग भी भ्रमित करने वाली होती है – इसलिए हम छोटे कदम उठाना शुरू करते हैं और उस बदलाव को अपनाना सीखते हैं जिससे हम गुजर रहे हैं।
साहस: उपचार का प्राथमिक चरण उस आघात को समझना है जिससे हम गुजर रहे हैं। आघात को स्वीकार करने से उपचार आसान हो जाता है। हम चीजों को वैसे ही देखना सीखते हैं जैसे वे थे और घाव को बेहतर ढंग से समझते हैं। इससे हमें बेहतर तरीके से ठीक होने में मदद मिलती है।
सदस्यता छोड़ दी गई: हम अब खराब रिश्तों और जहरीले लोगों द्वारा हमें दिए जाने वाले उपचार की सदस्यता नहीं लेते हैं। हम। इसके बजाय, खुद को मान्य करना शुरू करें और अब दूसरों के सत्यापन में आराम की तलाश न करें।
पैटर्न्स: पैटर्न हमारे अवचेतन मन में तार-तार हो जाते हैं, और कभी-कभी हम पुराने पैटर्न में वापस आ जाते हैं।
