Amla Khane Ke Fayde, Kaise Khaye, Kab Khaye Aur Nuksaan

Indian Gooseberry के नाम से भी जाना जाता है इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए हमारे पेट के लिए तो बहुत ही गुणकारी होता है

साथ ही साथ आयुर्वेद में इसके और भी जबरदस्त फायदे बताए गए हैं पर दोस्तों आंवला खाने से हमारे शरीर को पूरी तरह से लाभ तभी मिलता है जब हम इसका सेवन सही तरीके से और सही समय पर करते हैं

Amla Khane Ke Fayde, Kaise Khaye, Kab Khaye and Side Effects

तो चलिए जानते हैं कि आंवला खाने का सही समय क्या है यानी आंवला हमें किस वक्त खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए आंवला खाने का सही तरीका क्या है यानी किस तरह हमेशा सेवन करना चाहिए 1 दिन में कितने अंडे खाने चाहिए इसके साथ साथ हम जानेंगे रोजाना आंवला खाने के क्या-क्या जबरदस्त फायदे होते हैं

Amla Kis Time Khana Theek Hota Hai

बात करते हैं आंवला खाने का सही समय क्या है यानी कि इस वक्त हम इसका सेवन करके भरपूर लाभ उठा सकते हैं अगर आप कच्चा आंवला खाते हैं.

तो इससे खाने का सबसे बेस्ट टाइम सुबह खाली पेट होता है पर इसमें विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है जिस वजह से एसिडिक नेचर का होता है.

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इसलिए कुछ लोगों को सुबह खाली पेट खाने से ऐसे डिस्कंफर्ट होता है तब आप इसका सेवन दोपहर की खाना खाने के साथ या फिर खाना खाने के बाद करें या नहीं आपसे दोपहर के 3:00 या 4:00 बजे तक लेते हैं तो अच्छा है.

दोस्तों आंवला की तासीर ठंडी होती है इसलिए आप रात के समय कच्चा आंवला ना खाएं तो अच्छा है क्योंकि कई लोगों को यह सूट नहीं करता है जी हां इससे उन्हें सर्दी खांसी बुखार हो सकता है.

पर आप आंवले के चूर्ण का सेवन रात के समय ही करें जी आप रात के भोजन के बाद एक चम्मच चूर्ण खाकर ऊपर से गुनगुना पानी पी ले तो इससे आपको बहुत ज्यादा फायदा.

Aamla Khane ka Sahi Tareeka Kya Hai?

सबसे अच्छा तरीका है इसे आप थोड़ा काला नमक और कालीमिर्च के साथ सच्चा खाएं इससे आंवले की खटास थोड़ी कम हो जाती है पर एक बात का जरूर ध्यान रखें इसे खाने के बाद कम से कम 1 घंटे तक चाय कॉफी या दूध का सेवन ना करें तो अच्छा है.

पर दोस्तों अगर आपको कच्चा आंवला खाना पसंद ना हो तो आप आंवले का मुरब्बा जैन या फिर ऐसी कैंडी बनाकर भी खा सकते हैं आंवले का सेवन आप दोपहर के सलाद के रूप में भी कर सकते हैं.

या फिर आप चाहे तो दोपहर के भोजन में आंवले की चटनी या फिर बिना तेल का अचार भी खा सकते हैं इसके अलावा अब रात के भोजन के बाद चवनप्राश या फिर आंवले का चूर्ण खाए तो इससे आपके पेट की समस्या भी दूर होगी दोस्तों पर किसी किसी को कच्चा वाला सूट नहीं करता

Har Roj Kitne Aamle Khane Chahiye

तो दिन भर में कम से कम एक आमला जरूर खाना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा आप दो आंवले का सेवन भी कर सकते हैं इसका मैक्सिमम दोस्त है इसके अलावा अगर आप आंवले का चूर्ण खाते हैं

तो एक समय से ज्यादा ना खाए और दोस्तों आंवला की तासीर ठंडी होती है इसलिए जरूरत से ज्यादा मात्रा में इसका सेवन ना करें नहीं तो यह आपके लिए और भी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है

Amla Khane ke Fayde Kya Hne

1.आगरा में विटामिन सी और विटामिन ई की मात्रा बहुत अच्छी होती है और यह त्वचा को सेहतमंद रखने में बहुत ही फायदेमंद होता है हमारी स्किन से दाग धब्बे दूर करता है साथ ही साथ स्किन को टाइट कर छोरियां यानी रिंकल हटाने में मदद करता है जिससे हमारी त्वचा चमकदार होती है

2. (Amla Khane Ke Fayde)आंवला हमारी आंखों के लिए भी बेहद फायदेमंद है असल में आंवला में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और इससे मोतियाबिंद की समस्या भी दूर होती है
3. इसके साथ-साथ आंवला हमारे शरीर की पाचन शक्ति बढ़ाने में भी मदद करता है जहां आंवला में उच्च स्तर का फाइबर होता है जो डाइजेशन को ठीक रखने में बहुत ही मददगार होता है और अगर आप रोज आमला का सेवन करते हैं तो इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाए

4. (Amla Khane Ke Fayde)कैरोटीन आयरन और विटामिन होता है जो कि बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है इसके साथ साथिया बालों की ग्रोथ बढ़ाने और डैंड्रफ को दूर करने में भी काफी मददगार होता है तो अगर आप नियमित रूप से आंवला का सेवन करते हैं तो इससे बालों के झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है

5. विटामिन सी नासिका के शरीर में एनर्जी देता है साथ ही साथिया की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी बढ़ाने में भी सहायक है दोस्तों रोजाना सुबह को खाली पेट कच्चा आंवला खाएं या फिर इसका जूस पिए इससे आपके शरीर की चर्बी कम करने में मदद मिलती है

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Aamla Khane ke Side Effects

दोस्तों कोई भी चीज को ज्यादा खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता जैसे कि आमला आमला के फायदे बहुत होते हैं बट उससे ज्यादा खाने से हमारे शरीर को नुकसान भी होते हैं तो दोस्तों आज इस आर्टिकल में हम बात करने वाले हैं अमला खाने के साइड इफेक्ट क्या है और ज्यादा हमला खाने की वजह से हमारे इंसानी शरीर को क्या-क्या नुकसान पहुंच सकता है

1. दोस्तों ज्यादा आंवला खाने से आपके लिवर में भी डैमेज हो सकती है क्योंकि आमला की तासीर ठंडी होती है और यह सीडी मौलिक बिल को पैदा करता है जिसके चलते ज्यादा आंवला खाने से आपके लीवर में होते हुए ऐसे ही को थोड़ा सा डैमेज कर सकता है
2. फ्रेंड्स ज्यादा अमला खाने से हमारे ब्लड प्रेशर को भी अफेक्ट करता है दोस्तों आमला के कुछ मौलिक ओले से होते हैं जिसको खाने के बाद जिसको ज्यादा खाने के बाद हमारे ब्लड प्रेशर में बहुत ही उतार-चढ़ाव आते हैं
3. आमला की तासीर ठंडी होती है और ज्यादा अमला खाने की वजह से आपके किडनी के ऊपर भी अफेक्ट करता है जिसके चलते आप कहीं हो रही है थोड़ी सी जलन महसूस होती है आपको पेशाब करने में बहुत ज्यादा मुश्किलें आएंगी.
4. ज्यादा आंवला खाने से आपको कष्ट फैशन का प्रॉब्लम हो सकता है क्योंकि आपने में ज्यादातर ऐसे नहीं फॉर्मलाइज होते हैं जिसको खाने के बाद आपके पेट में जबरदस्त क्या सो सकती है क्योंकि यह काफी अधिक होती है यह फल खाने से पहले आप एक बार सोच ले अगर आपको कैसे चोरी का प्रॉब्लम है तो यह फल ना खाएं.

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