माता-पिता बनना जीवन में सबसे पुरस्कृत अनुभवों में से एक हो सकता है, लेकिन यह सबसे चुनौतीपूर्ण में से एक भी है, जहां माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे को सर्वोत्तम संभव जीवन प्रदान करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी इसका मतलब कठिन मुद्दों से निपटना होता है, जैसे कि चिंता करना। आपके बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य। बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे बहुत आम हैं, जैसा कि बहुत से लोग वास्तव में महसूस करते हैं, रिपोर्ट के अनुसार, पांच में से एक बच्चा किसी भी वर्ष में मानसिक स्वास्थ्य विकार का अनुभव करेगा और ये विकार कई रूप ले सकते हैं, जिनमें चिंता, अवसाद, एडीएचडी और व्यवहार संबंधी विकार शामिल हैं। दूसरों के बीच में।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, ग्लैमियो हेल्थ के सह-संस्थापक, अर्चित गर्ग ने साझा किया, “माता-पिता के रूप में, जब आपका बच्चा मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लक्षण प्रदर्शित करता है तो चिंतित होना स्वाभाविक है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन मुद्दों का इलाज किया जा सकता है, और यह कि जल्दी मदद मांगने से आपके बच्चे के जीवन में बड़ा बदलाव आ सकता है। उनके अनुसार, यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपका बच्चा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहा है:
- व्यवहार या मनोदशा में परिवर्तन – यदि आपका बच्चा अचानक वापस ले लिया जाता है, चिड़चिड़ा या मूडी हो जाता है, तो यह संकेत हो सकता है कि कुछ गलत है।
- मुश्किल से ध्यान दे – मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले बच्चों को अक्सर कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने या गृहकार्य पूरा करने में परेशानी होती है।
- नींद न आने की समस्या- अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना अवसाद या चिंता के लक्षण हो सकते हैं।
- भूख में बदलाव- भूख में अचानक परिवर्तन, चाहे वह वृद्धि या कमी हो, मानसिक स्वास्थ्य विकार का संकेत भी हो सकता है।
अर्चित गर्ग ने सलाह दी, “यदि आप अपने बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उनसे बात करें कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं। उन्हें अपनी भावनाओं और विचारों को आपके साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें, और उन्हें आश्वस्त करें कि ऐसा महसूस करना ठीक है। आपको पेशेवर मदद लेने पर भी विचार करना चाहिए। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको अंतर्निहित समस्या की पहचान करने और आपके बच्चे को उचित उपचार प्रदान करने में मदद कर सकता है। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए कई अलग-अलग प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें चिकित्सा, दवा और जीवन शैली में बदलाव शामिल हैं। आपके बच्चे की उपचार योजना उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं और उनके विकार की प्रकृति पर निर्भर करेगी।”
लिसुन में परामर्श मनोवैज्ञानिक, चैत्र नंजुंदा ने अपनी विशेषज्ञता का सुझाव देते हुए कहा, “माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि जरूरी नहीं कि उन्हें अपने बच्चे की सभी चिंताओं के जवाब पता हों। उन्हें समस्या को हल करने के लिए तैयार किए गए समाधान की आवश्यकता नहीं है। बच्चे कभी-कभी अपनी बाहरी दुनिया से असहाय महसूस करने के लिए असुरक्षित महसूस करेंगे, और इससे भी ज्यादा अपनी आंतरिक लड़ाइयों के साथ।
उन्होंने जोर देकर कहा, “ऐसे समय में यदि आप बस यह देखते हैं कि आपका बच्चा सामान्य रूप से स्वयं को सुनने का प्रयास नहीं कर रहा है और यह आपके आराम के स्थान से बाहर की चीज है जिससे उन्हें एक पेशेवर देखने में मदद मिल सके जो कर सकता है अपने आप में आपको एक विश्वासपात्र बना देगा कि वे अपनी किसी भी समस्या के साथ संपर्क कर सकते हैं। हाल के वर्षों में माता-पिता की शैली अधिक अनुज्ञेय बन गई है क्योंकि उनके बच्चे में व्यक्तिवाद है, लेकिन बच्चों को उनकी ‘व्यक्तिगत जगह’ देकर आंखें मूंद लेना हमेशा समाधान नहीं हो सकता है। ज्यादातर बार बच्चे बच्चे ही होते हैं, जो वास्तव में विकास की दृष्टि से माता-पिता से सालों पीछे होते हैं, इसलिए उनकी मदद करने में संकोच न करें।”
इंस्टीट्यूट ऑफ रियल एस्टेट एंड फाइनेंस (आईआरईएफ) के सह-संस्थापक और निदेशक अभय कुमार ने कहा, “माता-पिता की बहुत सारी जिम्मेदारियां होती हैं, जिसमें उनके बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना भी शामिल है। इस दिन और उम्र में, शिक्षा, पाठ्येतर गतिविधियों और सामाजिक जीवन के बढ़ते तनाव के साथ, माता-पिता के लिए अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होना आम बात है। मानसिक स्वास्थ्य समग्र कल्याण का एक अनिवार्य घटक है, और एक जिम्मेदार शैक्षणिक संस्थान के रूप में, हम अपने छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हैं। मानसिक स्वास्थ्य विकार, जैसे अवसाद, चिंता और व्यवहार संबंधी विकार बच्चों में आम हैं।”
विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के अनुसार, सभी मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से आधे 14 वर्ष की आयु से शुरू होते हैं और तीन-चौथाई मानसिक स्वास्थ्य विकार 24 वर्ष की आयु से शुरू होते हैं। अभय कुमार ने प्रकाश डाला, “हमारे छात्रों का मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है उनकी शैक्षणिक सफलता के रूप में। हम मानते हैं कि माता-पिता अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, और हम अपने छात्रों और उनके परिवारों को आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। एक साथ काम करके, हम एक सुरक्षित और पोषण करने वाला वातावरण बना सकते हैं जहाँ हमारे छात्र अकादमिक और भावनात्मक रूप से फल-फूल सकें। माता-पिता बनना आसान नहीं है और आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंताएं तनाव की एक अतिरिक्त परत जोड़ सकती हैं। छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर, हम उन्हें खुश, स्वस्थ और संतोषप्रद जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।”