Gud Khane ke Fayde, Kaise Khaye aur Kitna Khaye and Nuksaan

इस Article में हम बात करेंगे गुड के बारे में जी हां दोस्तों आयुर्वेद में आने को ग्रंथों में ही बताया गया है कि गुड़िया नीचे गिरी खाने के कितने जबरदस्त फायदे होते हैं और उसके फायदे के बारे में आपने कितने यूट्यूब पर वीडियोस भी देखे होंगे पर गुड़ खाने से हमारे शरीर को पूरी तरह से लाभ तभी मिलता है

Gud Khane ke Fayde, Kaise Khaye aur Kitna Khaye and Nuksaan

जब हमें से खाने का सही तरीका और सही समय का पता हो तो चलिए इस वीडियो में हम जानेंगे कि गुड़ खाने का सही तरीका क्या है खाने का सही समय क्या है Gud khane ke fayde होते हैं इसके साथ साथ हम जानेंगे कि दिन भर में हमें कितना गुड़ खाना चाहिए और किन लोगों को गुड़ का सेवन नहीं करना चाहिए

Gud khane ke fayde kya hai

1. गुड हमारी Digestive System को Healthy रखने में बेहद मददगार होता है। यदि आप रोजाना खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करते हैं। तो इससे आपका Digestion अच्छा रहेगा इसके अलावा गुड हमारे शरीर से हानिकारक Toxins को बाहर निकाल कर हमारी Body को Detoxifies करता है

2. गुड सेवन करते हैं तो इससे ज्वाइन पर Joints में दर्द की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।अगर आपको एक ने की Problem हो तो आपको Gud का जरूर सेवन करना चाहिए।

3. Actually गुण हमारे Blood से हानिकारक Toxins को बाहर कर हमारी त्वचा को साफ रखता है इसलिए सिर्फ Blood Purifier भी कहते हैं।और Friends हमारी Skin तभी Glow होगी जब हमारा Blood सही तरह से Purifying हो।
4. अच्छी मात्रा में Sucrose पाया जाता है इसलिए इसका सेवन करने से हमारे Body में दिनभर Energy बनी रहती है। इसके अलावा दोस्तों गुड़ की तासीर गर्म होती है। जिस वजह से Cold and Cough Fever और खास तौर पर यह कश्मीरा देता है। इसके साथ साथिया Immunity आने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है।

5. Iron Properties होती है तो अगर आप गुड़ और काले तिल के लड्डू बना कर खाएं तो इससे Asthma में काफी हद तक राहत मिलेगा ।अगर आपके शरीर में Blood की कमी हो यानी आपको Anemia हो तो इस समस्या में भी आपको गुड़ का सेवन करना चाहिए।

6. Girls को Periods के दौरान बहुत पेट में दर्द की शिकायत रहती है। या फिर Periods समय पर नहीं आते तो उनके लिए गुड काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कई Vitamins और Minerals होते हैं। इसलिए Period के दौरान गुड़ खाने से पेट दर्द कम होता है।
7. दोस्तों जिस लोगों को भी खा सर्दी जुकाम या खांसी की प्रॉब्लम होती है गुड़ खाने से उनके खासी का वह बहुत ही अच्छा इलाज मिल जाता है गुड़ खाने से उनकी खासी चली जाती है
8. दोस्तों गुड हमारे वजन कम करने में बहुत ही ज्यादा सहायता करता है अगर आपका वजन बहुत ही ज्यादा है तो गुड़ खाने से आपके बदन में बहुत ही अच्छा सुधार आता है रोजाना एक चम्मच कोड गर्म दूध के साथ खाने से आपके वजन में बहुत ही ज्यादा फर्क आ जाता है
9. गुड में अच्छी मात्रा में हिरन और प्रोटीन होती है जिसके चलते वह बालों के लिए भी बहुत अच्छा रहता ही है गुड़ खाने से आपके बाल एकदम काले और चमकीले हो जाएंगे दोस्तों सुबह एक चम्मच को पानी के साथ खाने से आपके बालों में बहुत ही अच्छे सुधार आएंगे जिन लोगों को बाल झड़ने की प्रॉब्लम में उनके लिए भी भी बहुत अच्छे साबित होता है

 Gud khane ka sahi samay aur tarika 

1. समय और सही तरीका क्या है दोस्तों वैसे तो आप गुड़ का सेवन दिन भर में किसी भी वर्क कर सकते हैं
2. पर अगर आप और सुबह खाली पेट खाते हैं तो यह आपके लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होगा, Friends गुड की तासीर गर्म होती है इसलिए आप पानी के संगोलकर पीते हैं तो यह आपके शरीर को ठंडक देता है
3. असल में सुबह-सुबह हमारा Digestive System काफी ज्यादा एसिड एक होता है। जिसके कारण हमारे Blood के अंदर एसिड कंटेंट की मात्रा बढ़ जाती है ।
4. और अगर हमारे शरीर में Blood ज्यादा एसिडिक हो जाता है तो कई बीमारियां होने के चांसेस बढ़ जाते हैं इसलिए अगर आप रोज सुबह खाली पेट गुड़ खाते हैं
5. तो यह हमारे Blood को Alkalize करने में मदद करता है Alkaline नेचर का होता है। और अगर आप सुबह खाली पेट एक छोटा टुकड़ा गुड़ खाने के बाद ऊपर से एक गिलास Warm Water पी ले तो इससे आपके जोड़ों में दर्द की शिकायत दूर हो जाएगी।

Rojana kitna Gud khana Sahi hota hai

• हमें 1 दिन में 15 से 20 ग्राम गुड़ से ज्यादा नहीं खाना चाहिए जिसका मैक्सिमम डोज है इससे ज्यादा मात्रा में गुड़ का सेवन करना हमारे शरीर के लिए

• नुकसानदायक भी हो सकता है पर अगर आप किसी पोलूशन वाली जगह में रहते हैं या फिर आपको ज्यादातर कब की शिकायत हो या फिर आपको कोई रेस्पिरेट्री प्रॉब्लम्स ओं

• तो आप इसे खाने की क्वांटिटी थोड़ी सी बढ़ा सकते हैं इसके अलावा फ्रेंड्स कुछ लोगों को यह लगता है कि गुड की तासीर गर्म होती है

• इसलिए गर्मियों के मौसम में नहीं खाना चाहिए जो कि बिल्कुल गलत है जी हां गुरु को गर्मियों और सर्दियों दोनों ही मौसम में खाना चाहिए केवल गर्मियों में सिखाने

• की क्वांटिटी कम कर देनी चाहिए और दोस्तों हर किसी के शरीर की तासीर अलग होती है इसलिए किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए यानी किन कंडीशन में

• गुड़ खाने से नुकसान हो सकता है आइए आपको बताते हैं जिनके शरीर में किसी प्रकार की सूजन हो तो उन्हें गुड़ का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि गुड में

• सुक्रोज काफी अच्छी मात्रा में होता है इससे सूजन की समस्या और भी बढ़

Gud ka Seben Kin Logo ko Nai Karna Chahiye

• Gud khane द्वार पर आए थे Digestion चक्कर आना और घबराहट है लेकिन जहां एक और सेहत के लिए फायदेमंद होता है तो वहीं दूसरी ओर यह सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है तो आइए जानते हैं किस तरह से नुकसान पहुंचा सकता है
• गुड में भारी मात्रा में Sucrose पाया जाता है अगर आपके Body में पहले से ही सूजन है तो आपको Gud खाने से परहेज करना चाहिए कस्टडी में भी इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि शरीर में Sucrose ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ मिलकर शरीर में सूजन पैदा कर है
• गुड़ की तासीर गर्म होती है जिस वजह से गर्मी के मौसम में इसके सेवन से कुछ लोगों की नाक से खून निकलने लगता है इसलिए गुरु में ही खाने की सलाह दी जाती है
• Parasitic Infection अगर गुड सही और साफ तरीके से तैयार ना किया गया हो तो इसे पेट में कीड़े हो सकते हैं ज्यादातर गांव में अच्छी तरीके से बनाया जाता है जिस वजह से इसे खाने के बाद कई लोगों की सेहत को नुकसान पहुंचता है
• वसुंधरा में लगभग 385 कैलरी होती है इसलिए जो लोग डाइटिंग करते हैं उनको बचना चाहिए

Gud Ke पोषक तत्व (Nutrition)

दोस्तों गुड हमारे इंडिया में बहुत ही मात्रा में जांच किया जाता है क्योंकि इसका रस हमें बहुत ही ज्यादा फायदेमंद देता है. और सदियों से गुड को हमारे इंडिया में खाया जाता है गुड़ की खेती करने की खेती से होती है और गन्ने के जूस से ही गुण बनता है. गन्ने की जूस एक और के साथ साथ चीनी बनती है. बड़कोट का फायदा में बहुत ही अच्छा मिलता है और इंडिया में गुण बहुत ही सस्ते दामों पर मिलता है. जिसके चलते हम सभी गुड़ खा पाते हैं आशीष आर्टिकल में हम बात करने वाले हैं गुड खाने में हमारे कितना बेनिफिट है. और कोर्ट में आज चली में होता क्या है.

Calories	383
Protein	0.4 Gm
Fat	0.1 Gm
Potassium	1050 मिली. ग्राम और 30% आरडीआई
Surcross	65-85 Gm

9xflixs.com कोई भ्रामक जानकारी प्रदान नहीं करता है। यह लेख पूरी तरह से हमारा काम है और हम अपनी वेबसाइट में किसी भी पायरेसी को बढ़ावा नहीं देते हैं। धन्यवाद