11 अप्रैल, 2023 को 05:44 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- Coenzyme Q10 का मुख्य कार्य खपत किए गए भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करना है। Q10 में यूबिकिनोन और यूबिकिनोल होते हैं जो सिस्टम को सक्रिय करने में मदद करते हैं।
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Coenzyme Q10 स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा निर्मित, इस कोएंजाइम का उत्पादन उम्र के साथ घटता जाता है। “CoQ10 आपके हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क समारोह, साथ ही माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आवश्यक है। यह समग्र दीर्घायु और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है,” पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी कहती हैं। (अनस्प्लैश)
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अंजलि ने आगे कहा कि इस कोएंजाइम का मुख्य काम खाए गए भोजन को ऊर्जा में बदलना है। Q10 में ubiquinone और ubiquinol शामिल हैं जो पूरे सिस्टम को सक्रिय और पुनर्जीवित करने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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Q10 शरीर की समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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Q10 फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करने, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने और शरीर को स्तन कैंसर से बचाने में भी मदद करता है। (अनप्लैश)
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गोमांस, मैकेरल, सार्डिन और चिकन जैसे पशु स्रोतों में पर्याप्त मात्रा में कोएंजाइम Q10 होता है। (अनप्लैश)
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