अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए तेज गर्मी हानिकारक हो सकती है क्योंकि गर्म हवा वायुमार्ग को कस सकती है और उन्हें संकीर्ण बना सकती है जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। गर्मियों के दौरान, स्थिर हवा प्रदूषकों और धूल को फँसा सकती है जिससे अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं। इसी कारण से गर्मी के मौसम में वायु प्रदूषण का स्तर भी अधिक हो सकता है जो अस्थमा के रोगियों के लिए मुश्किलें खड़ी कर सकता है। अगर आपको अस्थमा है तो घर के अंदर रहना और हवा की गुणवत्ता सुरक्षित होने पर ही बाहर निकलना महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी काम के लिए बाहर निकल रहे हैं, तो त्वचा या बालों से किसी भी पराग को धोने के लिए स्नान करना चाहिए।[ये भी पढ़ें: स्वास्थ्य विशेषज्ञ अस्थमा के बेहतरीन इलाज के बारे में]
“गर्मी उन लोगों के लिए एक कठिन समय हो सकता है जो दमा के रोगी हैं। गर्म हवा और लंबी गर्मी के दिनों में रोगियों में खांसी, घरघराहट और सांस की तकलीफ जैसे लक्षण हो सकते हैं। अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है और इसे प्रबंधित करने की आवश्यकता है। मणिपाल अस्पताल पटियाला के पल्मोनोलॉजी सलाहकार डॉ हितेश गौड़ कहते हैं, “दवाओं, जीवनशैली प्रबंधन और अस्थमा के दौरे का कारण बनने वाले कारकों से बचने में मदद।”
गर्मियों में अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए ट्रिगर
यहां गर्मियों के ट्रिगर्स की एक सूची दी गई है, जो दमा के रोगियों को टालना चाहिए, डॉ गौर द्वारा समझाया गया है।
1. उच्च आर्द्रता: हवा जो भारी, स्थिर और नमी से भरी होती है, अस्थमा के रोगियों के लिए सांस लेना एक चुनौती बन सकती है। वे महसूस कर सकते हैं कि उनकी छाती कस गई है और श्वास उथली हो रही है।
2. वायु प्रदूषण: वायु प्रदूषकों का साँस में लेना सभी लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। विशेष रूप से दमा के रोगियों के लिए, प्रदूषकों के संपर्क में आने से फेफड़े की कार्यप्रणाली को तेजी से नुकसान हो सकता है और अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।
3. पराग: गर्मी विभिन्न पराग और एलर्जी के साथ एक को उजागर कर सकती है। ये अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं और व्यक्ति को हे फीवर विकसित हो सकता है जो लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए और भी बदतर बना सकता है।
4. कीट काटता है और डंक मारता है: कीट के काटने से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है जो अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है।
5. व्यायाम से प्रेरित अस्थमा: दवाओं और सही सावधानियों की मदद से एक्सरसाइज करना अस्थमा के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। लेकिन मौसम की वजह से गर्मी के मौसम में व्यायाम से प्रेरित अस्थमा के दौरे की संभावना बढ़ जाती है।
“अस्थमा का प्रबंधन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, विशेष रूप से गर्मी के मौसम में जब हमले का खतरा बढ़ जाता है। इस मामले में, रोगी एक व्यक्तिगत कार्य योजना बनाने के लिए एक चिकित्सा विशेषज्ञ की मदद ले सकता है जो सामान्य जोखिम कारकों और व्यक्तिगत स्थिति पर विचार करता है। इसके अलावा, लोगों को अतिरिक्त एहतियात के लिए सामान्य सावधानी बरतनी चाहिए जैसे कि बाहर मास्क पहनना, हमेशा हाइड्रेटेड रहना और अपनी दवा अपने साथ रखना,” डॉ गौर ने निष्कर्ष निकाला।